Espai de benestar holístic · Andorra

Recupera la teva energia sense forçar-te. Coaching de salut salutogènic i ioga integral terapèutic

Acompanyament personalitzat per regular el teu sistema nerviós, sostenir hàbits sense dependre de la força de voluntat i tornar a sentir que cuidar-te és possible. Des dels teus recursos, no des del que et falta.

Sessió de valoració gratuïta → Descobreix el mètode
Meritxell practicant ioga terapèutic en un paisatge de muntanya
Enfocament salutogènic
Ioga terapèutic i somàtic
Scroll
Respira✦Regula✦Escolta✦Sosté✦Equilibra✦Habita✦Reposa✦ Respira✦Regula✦Escolta✦Sosté✦Equilibra✦Habita✦Reposa✦
Et reconeixes?

Aquest espai és per a tu si...

No et falta disciplina. Has sostingut massa coses durant massa temps i el teu cos ja no respon igual.

Et sents cansada fins i tot després de descansar.

Vius en mode supervivència: estrès sostingut, hiperactivació constant.

Has començat moltes vegades i sempre acabes abandonant.

Funciones per autoexigència i sents que el teu èxit et costa la salut.

T'has desconnectat del teu cos i de les seves senyals.

Vols cuidar-te sense afegir més pressió ni rutines impossibles.

Treballarem perquè deixis de dependre d'esforçar-te constantment i aprenguis a cuidar-te d'una manera que el teu cos pugui sostenir.

Reserva la teva valoració →
Com puc acompanyar-te

Tres camins, un mateix enfocament.

Sessions online o presencials a Andorra. Acompanyament humà, conscient i adaptat a cada etapa vital.

01

Coaching de salut

Programes d'acompanyament personalitzats per recuperar energia, regular el sistema nerviós i construir hàbits sostenibles. Inclou l'app de salut digital Iki Health per fer seguiment entre sessions i ajustar el pla a la teva evolució.
02

Ioga integral terapèutic

Sessions individuals o en grups reduïts que combinen hatha, yin i ioga terapèutic i somàtic. Per reduir dolor, alliberar tensió, recuperar mobilitat i acompanyar la recuperació de patologies osteomusculars, cardiovasculars o autoimmunes.
03

Benestar corporatiu

Programes de salut integral per a empreses: gestió i reducció d'estrès, regulació emocional, energia sostenible i prevenció del desgast físic i mental. Per recuperar claredat mental i benestar dins de l'equip.
Eina gratuïta

Descobreix la teva Roda de la Salut

Valora 8 dimensions de la teva salut i veu en quines tens més marge de millora. Sense registres, sense vendes. Només claredat.

Fer la roda de la salut →
El que diuen

Veus de transformació.

He tornat a tenir energia sense haver de canviar tota la meva vida.

Marta · Andorra la Vella

Ara sé cuidar-me fins i tot quan estic cansada.

Laura · Encamp

És la primera vegada que un procés de benestar se sent humà.

Cristina · Escaldes

No em va canviar la rutina. Em va tornar l'estabilitat.

Núria · La Massana

Comencem pel primer pas.

Una sessió de valoració gratuïta per veure on et trobes i quin camí té més sentit per a tu.

Reservar valoració gratuïta →
Escriu-me per WhatsApp