Coaching de salut
Acompanyo dones d'entre 45 i 75 anys que han sostingut massa durant molt temps a transformar el dolor físic, la fatiga i l'estrès crònic en vitalitat per tenir més longevitat i qualitat de vida. Regala't una rutina saludable a mida per a viure de forma plenament activa, connectada i compromesa amb el teu benestar integral.
Dissenyem un pla d'hàbits personalitzat i sostenible a través d'una aplicació de salut digital Iki Health, recursos i seguiment.
- Programa personalitzat segons el teu moment vital
- Regulació del sistema nerviós i reducció de la sobrecàrrega
- Hàbits sostenibles que funcionen en setmanes bones i difícils
- App Iki Health per fer seguiment entre sessions, on tindràs recursos pel teu dia a dia i on et faré seguiment
Ioga integral terapèutic
Sessions individuals o en grups reduïts per reduir dolor, alliberar tensió, recuperar mobilitat i acompanyar la recuperació de lesions i/o patologies osteomusculars, cardiovasculars o autoimmunes. Imparteixo sessions de hatha, yin i ioga terapèutic.
- Hatha, yin i ioga terapèutic i somàtic
- Individual o en grups reduïts, online o presencial
- Reducció de dolor, tensió i recuperació de mobilitat
- Suport en patologies osteomusculars, cardiovasculars o autoimmunes
Benestar corporatiu
Programes de salut preventiva integral. Salut integral per a equips, a mida per reduir l'estrès col·lectiu i prevenir el desgast físic i mental dins de l'empresa.
- Gestió i reducció d'estrès a l'equip
- Regulació emocional i energia sostenible
- Prevenció del desgast físic i mental
- Tallers i sessions adaptats a la vostra realitat
